마그네슘 효능, 부족하면 어떤 증상이 생길까?
눈 밑이 파르르 떨린 경험 있으세요? 그럴 때 주변에서 “마그네슘 부족이야” 하고 말하는 거 많이 들어보셨을 거예요. 실제로 마그네슘이 부족하면 근육 떨림이 생길 수 있는데, 그 외에도 우리 몸에서 마그네슘이 하는 일이 정말 많거든요. 마그네슘은 몸에서 300개 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄이에요. 에너지 생성, 근육 수축과 이완, 심장 박동 조절, 신경 전달까지 정말 다양한 … 더 읽기