눈 밑 떨림과 다리 쥐, 마그네슘 부족이 보내는 신호일까요?
요즘 들어 눈 밑이 자꾸 파르르 떨리거나 종아리에 갑자기 쥐가 자주 난다면 그냥 피곤해서 그러려니 넘기지 마세요. 우리 몸이 보내는 작은 신호 중에는 특정 영양소가 부족하다는 뜻을 담고 있는 것들이 있는데, 그 대표 격이 바로 마그네슘입니다. 평소엔 잘 들어보지도 못하다가 어딘가 몸이 삐걱거리면 그제야 이름이 떠오르는 영양소이지만, 실제로 우리 몸 안에서 300가지가 넘는 효소 반응에 … 더 읽기