포만감

그릭요거트는 요즘 식탁에서 빠질 수 없는 건강식으로 자리잡았어요. 일반 요거트보다 질감이 훨씬 진하고, 단백질이 풍부하다는 이미지가 강하죠. 다이어트를 하거나 건강을 챙기려는 분들이라면 한 번쯤 꼭 먹어봤을 거예요. 그런데 구체적으로 어떤 성분이 들어 있고, 우리 몸에는 어떤 영향을 주는 걸까요? 가장 큰 특징은 단백질 함량이에요. 같은 양의 일반 요거트보다 2배 이상 많은 단백질이 들어 있어요. 그래서 … 더 읽기