크로스핏은 초보자도 할 수 있을까? 운동 방법과 시작 전 알아둘 점은?
헬스장에서 혼자 런닝머신 뛰고 기구 몇 개 하고 오는 게 너무 지루해지던 시점에 친구가 크로스핏 한번 해보라고 권했거든요. 처음엔 유튜브에서 봤던 타이어 뒤집기나 무거운 바벨 들어올리는 이미지 때문에 좀 겁이 났는데, 알아보니까 생각보다 초보자도 시작할 수 있는 체계적인 운동이더라고요. 크로스핏이라는 이름은 크로스 트레이닝과 피트니스의 합성어예요. 한 가지 운동만 반복하는 게 아니라 웨이트 트레이닝, 맨몸 운동, … 더 읽기