장경인대염이 어떤 활동이나 운동 중에 주로 발생할까?
장경인대염은 무릎 바깥쪽이 쓸리듯 아파지는 특유의 통증 때문에 잘 알려져 있는데, 사실 특정 활동에서 훨씬 잘 생겨요. 장경인대가 계속 같은 각도로 긴장되거나, 반복적으로 마찰을 받는 상황이 오래되면 그게 곧 통증으로 이어지거든요. 가장 흔한 건 달릴 때예요. 오래 뛰거나, 갑자기 페이스를 올리거나, 특히 내리막길에서 속도를 유지하려고 무릎을 계속 굽혔다 펴는 순간들이 많아지면 그 부분이 쉽게 예민해져요. … 더 읽기