그릭요거트 섭취 시 주의해야 할 점은 무엇인가요?
그릭요거트는 건강한 이미지로 사랑받고 있는 대표적인 식품이에요. 단백질이 풍부하고, 포만감도 오래가고, 식단 조절할 때도 빠지지 않는 인기 아이템이죠. 하지만 몸에 좋다고 해서 무조건 많이 먹는다고 좋은 건 아니에요. 알고 보면 주의해야 할 점도 몇 가지 있어요. 가장 먼저 체크해야 할 건 당 함량이에요. 시중에서 파는 그릭요거트 중에는 생각보다 당이 많이 들어간 제품들이 꽤 많습니다. 플레인이라고 … 더 읽기