꿀고구마의 영양 성분과 건강에 미치는 효능은 무엇인가요?
꿀고구마는 이름부터 달콤한 기운이 가득하지만, 그 맛만큼이나 건강에도 좋은 작물이에요. 일반 고구마보다 당도가 높고 식감이 부드러워 간식으로 인기가 많은데, 의외로 영양 면에서도 꽤 알차게 구성되어 있어요. 먼저 가장 많이 들어 있는 건 식이섬유입니다. 꿀고구마는 섬유질이 풍부해서 장운동을 촉진하고, 배변 활동을 원활하게 도와줘요. 변비 예방은 물론이고, 장 건강을 챙기는 데도 도움이 됩니다. 무엇보다 포만감이 오래가서 다이어트 … 더 읽기