헬스장 운동기구 종류 총정리 유산소부터 근력 기구까지
운동을 시작하려고 헬스장에 갔더니 기구가 너무 많아서 뭘 어떻게 써야 할지 막막했던 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 저도 처음에 런닝머신만 타다가 점점 다른 기구들도 써보게 됐는데, 종류를 알고 나니까 운동 계획 짜기가 훨씬 수월해지더라고요. 오늘은 헬스장과 집에서 쓸 수 있는 운동기구 종류를 쭉 정리해보겠습니다. 운동기구는 크게 유산소 운동기구와 근력 운동기구로 나뉩니다. 유산소 기구는 심폐 기능을 … 더 읽기