운동기구 종류 총정리 유산소부터 근력까지
코로나 때 헬스장을 못 가게 되면서 집에서 운동하겠다고 운동기구를 몇 개 샀었어요. 근데 뭘 사야 할지 몰라서 일단 덤벨이랑 요가 매트만 샀는데, 나중에 알고 보니 운동기구 종류가 정말 다양하더라고요. 목적에 따라 고르는 게 다르다는 것도 그때 알았고요. 오늘은 운동기구를 종류별로 정리해볼게요. 운동기구는 크게 유산소 운동기구와 근력 운동기구로 나뉘어요. 유산소 운동기구는 심폐 기능을 강화하고 체지방을 태우는 … 더 읽기