커피 하루 몇 잔까지 괜찮을까요? 카페인 적정 섭취량과 주의사항
아침에 눈 뜨자마자 드립 커피 한 잔, 출근해서 회의 전에 아메리카노 한 잔, 점심 먹고 디저트 대신 라떼 한 잔. 정신 차려보면 하루에 세 잔은 기본으로 마시고 있는 제 모습을 발견하곤 합니다. 저녁때 잠이 잘 안 오는 걸 커피 탓으로 돌리면서도 다음 날 아침엔 또 머그잔을 집어 들게 되더라구요. 문득 이렇게 마셔도 괜찮은 건지, 적정한 … 더 읽기
아침에 눈 뜨자마자 드립 커피 한 잔, 출근해서 회의 전에 아메리카노 한 잔, 점심 먹고 디저트 대신 라떼 한 잔. 정신 차려보면 하루에 세 잔은 기본으로 마시고 있는 제 모습을 발견하곤 합니다. 저녁때 잠이 잘 안 오는 걸 커피 탓으로 돌리면서도 다음 날 아침엔 또 머그잔을 집어 들게 되더라구요. 문득 이렇게 마셔도 괜찮은 건지, 적정한 … 더 읽기