거꾸리 운동기구가 허리에 정말 좋은 건지 효과와 주의사항 정리
사무실에서 하루 종일 앉아서 일하다 보니 허리가 뻐근한 날이 많아졌어요. 마사지를 받아도 며칠 지나면 다시 원래대로 돌아오고요. 그러다 동네 공원에 있는 거꾸리 운동기구를 보고 한번 해봤는데, 허리가 쭉 펴지면서 시원한 느낌이 들더라고요. 그래서 집에도 하나 놓을까 싶어서 거꾸리에 대해 자세히 알아봤습니다. 거꾸리는 몸을 거꾸로 뒤집어서 매달리는 운동기구에요. 원리 자체는 간단합니다. 중력 방향이 바뀌면서 평소 눌려 … 더 읽기