위장에 좋은 음식, 속이 불편할 때 뭘 먹어야 할까?
속이 더부룩하거나 소화가 안 되는 날이 있으면 하루가 정말 불편하잖아요. 위장이 약한 분들은 먹는 것 하나하나가 신경 쓰이기 마련이에요. 그래서 위장에 부담을 주지 않으면서 도움이 되는 음식들을 한번 정리해봤어요. 양배추는 위장 건강에 가장 많이 추천되는 식품이에요. 비타민U라는 성분이 들어 있는데, 이게 위벽을 보호하고 위 점막의 재생을 도와주거든요. 생으로 갈아서 주스로 마시거나 살짝 데쳐서 먹으면 좋아요. … 더 읽기