콘드로이친 효능, 관절 건강에 정말 도움이 될까?
관절이 뻣뻣해지거나 계단 오를 때 무릎이 시큰거리면 자연스럽게 관절 영양제를 찾게 되잖아요. 요즘 글루코사민 못지않게 많이 들리는 이름이 바로 콘드로이친인데요, 실제로 어떤 효능이 있는지 한번 정리해봤습니다. 콘드로이친은 원래 우리 몸의 연골에 존재하는 성분이에요. 쉽게 말하면 연골 안에서 수분을 잡아두는 스펀지 같은 역할을 하는 거죠. 나이가 들면서 이 성분이 줄어들면 연골이 건조해지고, 뼈끼리 부딪히면서 통증이 생기는 … 더 읽기