이온음료 효능은 진짜일까요? 수분 보충부터 주의점까지 정리
지난 주말 친구들과 오랜만에 등산을 갔다가 땀을 한 바가지 쏟았던 기억이 납니다. 정상에 올라가서 준비해 간 물을 한참 들이켰는데도 갈증이 가시지 않더라구요. 같이 간 친구가 편의점에서 사 온 이온음료를 건네줬는데, 한 모금 마시자마자 몸이 슥 풀리는 느낌이 들었거든요. 이게 단순한 기분 탓인지 아니면 실제로 흡수가 더 빠른 건지 궁금해져서 이온음료에 대해 제대로 알아봤습니다. 이온음료는 땀으로 … 더 읽기