비타민 B12 부족하면 어떤 증상이 나타날까?
비타민 B12라는 이름은 들어봤어도 정확히 어디에 좋은지, 부족하면 어떻게 되는지 모르는 분들이 많아요. 생각보다 중요한 영양소라 정리해봤어요. 비타민 B12는 적혈구를 만드는 데 꼭 필요한 영양소예요. 부족하면 빈혈이 생길 수 있는데, 일반적인 철분 부족 빈혈과는 달라요. 거대적아구성 빈혈이라고 해서 적혈구가 비정상적으로 커지는 빈혈이에요. 신경 기능에도 중요해요. B12가 부족하면 손발이 저리거나 따끔거리는 증상이 나타날 수 있어요. 심하면 … 더 읽기