소화효소가 부족하면 나타나는 증상과 보충법
소화가 잘 안 되고 더부룩한 느낌이 자주 든다면 소화효소에 대해 알아둘 필요가 있어요. 우리 몸에서 음식물을 분해하는 데 핵심적인 역할을 하거든요. 소화효소는 크게 세 가지로 나눠요. 아밀라아제는 탄수화물을 분해하고, 프로테아제는 단백질을, 리파아제는 지방을 분해해요. 입에서부터 위, 소장까지 각 단계에서 다른 효소가 작용하면서 영양소를 흡수 가능한 형태로 바꿔줘요. 소화효소가 부족하면 음식을 잘 먹어도 영양소가 제대로 흡수되지 … 더 읽기