고지혈증 진단을 받았을 때 가장 먼저 바꿔야 할 생활습관은 무엇일까요?
고지혈증 진단을 처음 받으면 머릿속이 조금 복잡해집니다. 아직 아무 증상도 없는데 약 이야기부터 나오기도 하고, 갑자기 식단이니 운동이니 말을 많이 듣게 되니까요. 그런데 막상 하나씩 따져보면, 처음부터 모든 걸 다 바꿀 필요는 없습니다. 오히려 가장 기본적인 생활습관부터 손보는 게 현실적입니다. 가장 먼저 신경 써야 할 건 식사 패턴입니다. 무엇을 먹느냐도 중요하지만, 어떻게 먹고 있느냐가 더 … 더 읽기