생식 다이어트 방법과 주의사항, 체험 후기
다이어트 방법 중에 생식이라는 게 있잖아요. 곡물이나 채소를 가열하지 않고 그대로 갈아 만든 분말을 물이나 우유에 타서 먹는 방식인데, 한때 꽤 유행했고 지금도 꾸준히 하시는 분들이 많아요. 적게 먹으면서도 영양소는 더 많이 섭취할 수 있다는 게 생식의 매력이거든요. 그런데 제대로 알고 시작하지 않으면 오히려 건강을 해칠 수도 있어서, 오늘은 생식 다이어트의 올바른 방법과 주의사항을 정리해 … 더 읽기