콜라비 효능, 양배추 사촌의 놀라운 영양소
콜라비라는 채소, 이름은 좀 낯설 수 있는데 한번쯤 마트에서 보신 적 있을 거예요. 생긴 게 순무랑 비슷하기도 하고 양배추랑 비슷하기도 한데, 실제로 양배추과에 속하는 채소거든요. 그래서 양배추 사촌이라는 별명이 붙었어요. 콜라비의 가장 큰 장점은 비타민C가 정말 풍부하다는 거예요. 100그램당 비타민C 함량이 62밀리그램 정도인데, 이게 오렌지보다 높은 수치거든요. 면역력 관리가 중요한 환절기에 꾸준히 먹으면 감기 예방에도 … 더 읽기