비오틴 영양제 매일 먹으면 머리카락이 정말 자랄까요?
비오틴 영양제가 머리카락이랑 손톱 건강에 좋다는 얘기는 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 비타민 H 또는 비타민 B7이라고도 부르는데, 머리 빠지는 게 신경 쓰이거나 손톱이 자주 갈라지는 분들이 시작하시는 영양제 중 하나입니다. 그런데 정말 매일 먹으면 머리카락이 자랄까요? 결론부터 말씀드리면 모든 사람한테 똑같이 효과가 있는 건 아니지만, 분명한 케이스에서는 도움이 됩니다. 비오틴이 모발 성장에 관여하는 메커니즘부터 짚고 … 더 읽기