발 건강 관리법과 좋은 습관, 오래 걸어도 안 아픈 발 만들기
발이 건강해야 온몸이 건강하다는 말 들어보셨을 거예요. 실제로 발에는 우리 몸 뼈의 4분의 1이 모여 있고, 하루에 수천 번씩 체중을 지탱하면서 충격을 흡수하는 역할을 하거든요. 그런데 생각보다 발 건강에 신경 쓰시는 분이 많지 않아요. 발이 아파야 비로소 관심을 갖게 되는데, 그때는 이미 족저근막염이나 무지외반증 같은 질환이 진행된 경우가 많아요. 발 건강의 기본은 올바른 걸음걸이예요. 걸을 … 더 읽기