믹스커피, 종류별 칼로리 비교와 하루 권장량·건강한 대체법
하루에 믹스커피 두세 잔은 한국 직장인의 표준 루틴이지만, 사실 믹스커피 한 잔의 칼로리와 당분량을 알면 “이래도 괜찮은가” 싶어지는 경우가 많아요. 종류별 칼로리 비교, 하루 권장량, 건강한 대체법을 알아두시면 좋아하는 믹스커피를 적당히 즐기면서 건강도 챙기실 수 있어요. 믹스커피 한 봉지 표준 칼로리는 약 50-70kcal예요. 가장 흔한 “오리지널 믹스(맥심·맥스웰하우스)”는 50kcal 안팎이고, “카페모카·카라멜마끼아토” 같은 시즌 변형은 70-90kcal까지 올라갑니다. … 더 읽기