구기자 효능과 부작용 정리, 차 끓이는 법까지
구기자라는 이름은 익숙한데 막상 어디에 좋고 어떻게 먹어야 하는지는 헷갈리는 분이 많습니다. 시중에서 파는 한방 차에도 자주 들어가고, 보양식 식당에서 닭이나 오리탕에 빨간 알갱이로 동동 떠 있는 그게 바로 구기자입니다. 한방에서는 오랫동안 약재로 써 왔고, 최근엔 서양에서도 고지베리라는 이름으로 슈퍼푸드 취급을 받고 있어요. 구기자는 이름값을 하는 약재입니다. 옛 문헌부터 눈을 밝게 하고, 호흡기를 부드럽게 하며, … 더 읽기