동남아 최고봉에 올라본다는 건 생각만으로도 설레는 일이죠. 키나발루산은 말레이시아 사바주에 있는 해발 4,095m짜리 산인데, 전문 산악인이 아니어도 도전할 수 있다는 점에서 트레커들 사이에서 인기가 높아요. 다만 준비 없이 갔다가는 고생하기 딱 좋은 곳이기도 해서, 미리 알아두어야 할 것들을 정리해봤습니다.
키나발루산 기본 정보
키나발루산은 보르네오 섬 북부, 코타키나발루 시내에서 차로 약 2시간 거리에 있어요. 유네스코 세계유산으로 등재된 키나발루 국립공원 안에 자리 잡고 있죠. 동남아시아에서 가장 높은 산이라는 타이틀을 가지고 있습니다.
트레킹은 보통 1박 2일 코스로 진행돼요. 첫날 산장까지 올라가서 하룻밤 묵고, 새벽에 출발해서 정상에서 일출을 본 다음 하산하는 일정이에요. 반드시 공인 가이드를 동반해야 하고, 사전 예약이 필수입니다.
트레킹 코스
1일차: 팀폰게이트에서 산장까지
출발점인 팀폰게이트는 해발 1,866m에 있어요. 여기서 서명하고 트레킹을 시작합니다. 목적지는 해발 3,273m의 라반라타 산장인데, 약 6km 거리를 올라가야 해요. 소요 시간은 4 – 6시간 정도입니다.
처음에는 열대 우림 속을 걷는 느낌이에요. 나무가 울창하고 습도가 높은 편이죠. 해발 2,500m를 넘어가면 식생이 변하면서 나무가 점점 작아지고 시야가 트이기 시작해요. 중간에 라양라양(3,000m) 쉼터에서 점심 도시락을 먹는데, 여기까지 오면 이미 꽤 숨이 찹니다.
2일차: 새벽 정상 등정과 하산
산장에서 저녁 먹고 일찍 자야 해요. 새벽 2시쯤 간단한 아침 식사 후 정상 등반을 시작하거든요. 산장에서 정상까지는 약 2.7km인데, 고도가 높아서 체감 난이도가 확 올라가요.
마지막 구간은 암반 지대라서 밧줄을 잡고 올라가는 부분도 있습니다. 로우스피크(4,095m) 정상에 도착하면 일출을 보게 되는데, 구름 위에서 해가 뜨는 장면은 말로 설명하기 어려운 감동이에요. 이후 산장으로 돌아와서 아침 식사를 하고 팀폰게이트까지 하산합니다.
준비물
옷
키나발루산은 고도에 따라 기온이 크게 달라져요. 출발점은 20도 안팎인데, 정상 근처는 0도 이하로 떨어질 수 있거든요. 그래서 옷을 레이어별로 준비해야 합니다.
등반 첫날은 반팔에 얇은 긴팔 정도면 충분해요. 올라가면서 더워지니까요. 하지만 새벽 정상 등반용으로 두꺼운 패딩이나 플리스 자켓, 방풍 재킷은 꼭 챙기세요. 바람이 세차게 불기 때문에 바람을 막아줄 아우터가 없으면 정말 추워요.
속건성 소재 옷이 중요해요. 면 소재는 땀에 젖으면 안 마르고 체온을 빼앗기거든요. 기능성 등산복을 입으시면 훨씬 쾌적합니다.
장비
헤드랜턴은 필수예요. 새벽에 어둠 속에서 등반하기 때문에 손에 들고 다니는 손전등보다 헤드랜턴이 훨씬 편해요. 여분의 배터리도 꼭 챙기세요.
등산 배낭은 30 – 40L 정도면 적당해요. 큰 짐은 호텔에 두고, 트레킹에 필요한 것만 배낭에 넣으면 됩니다. 등산 스틱도 있으면 하산할 때 무릎에 가는 부담을 줄일 수 있어요.
등산화는 발목을 잡아주는 중등산화가 좋습니다. 암반 구간에서 미끄러운 곳이 있으니까 바닥 그립이 좋은 걸로 준비하세요. 새 신발은 미리 길들여서 가야 하는 건 기본이에요.
기타
자외선 차단제, 선글라스, 장갑(새벽 등반용), 비옷, 물병, 고열량 간식(초콜릿바, 견과류 등)도 챙기면 좋아요. 산장에서 식사가 제공되지만 등반 중에 에너지 보충용 간식이 필요하거든요.
비용과 예약
키나발루산 트레킹은 국립공원 입장료, 가이드 비용, 산장 숙박비, 교통비 등이 포함돼요. 1박 2일 패키지 기준으로 한국 돈 40만 – 70만 원 정도 됩니다. 패키지에 따라 코타키나발루 시내에서의 픽업, 식사 포함 여부가 달라져요.
예약은 빨리 할수록 좋아요. 하루 등반 인원이 제한되어 있어서, 성수기에는 몇 달 전에 마감되기도 하거든요. 특히 주말이나 공휴일을 끼면 더 빨리 차니까, 일정이 정해지면 바로 예약하세요.
체력과 건강
키나발루산은 전문 장비 없이 올라갈 수 있는 산이지만, 체력이 뒷받침되어야 해요. 고도가 높아서 고산병 증상이 나타날 수 있거든요. 두통, 메스꺼움, 어지러움 같은 증상이 나타나면 무리하지 말고 가이드에게 말씀하세요.
등반 전 한두 달 전부터 체력 훈련을 해두면 좋습니다. 계단 오르기나 가까운 산 등산을 주 2 – 3회 정도 하면 도움이 돼요. 고혈압이나 심장 관련 질환이 있는 분은 의사와 상의 후 결정하시는 게 안전합니다.
마무리
키나발루산 정상에서 보는 일출은 평생 잊지 못할 경험이에요. 힘들게 올라간 만큼 감동도 크거든요. 준비만 잘 하면 일반인도 충분히 도전할 수 있는 산이니까, 트레킹에 관심 있으시다면 버킷리스트에 올려두세요. 후회 없으실 겁니다.