면역력이 약해졌을 때 운동은 도움이 될까요 아니면 부담이 될까요?
면역력이 약해졌다고 느낄 때 운동을 해야 할지, 쉬어야 할지 고민하는 경우가 많습니다. 몸이 축 처져 있는데 억지로 움직여도 되는 건지, 아니면 가만히 있는 게 나은 건지 헷갈리기 쉽습니다. 이 질문에는 하나의 정답이 있다기보다는, 상황에 따라 달라진다고 보는 게 더 현실적입니다. 운동 자체는 면역력에 도움이 되는 요소입니다. 가벼운 신체 활동은 혈액순환을 도와주고, 면역세포가 몸 구석구석을 이동하는 … 더 읽기